木曜日はFM茶笛
アフスクをちょっと拡大しての
「知事のとことん訪問」FM生中継！
所沢市のトコロード和ヶ原商店街の
視察にいらした上田清司知事に
たっぷりお話をきかせていただきました。
レポーターの藤井さぁ～ん
トコロード所沢和ヶ原商店街について・・・
ニコニコ笑顔があって
普段からお店の人とお客さんとの会話があるんでしょうね～
と話して下さった知事
そうなんです
和ヶ原商店街は、お客さんとのコミュニケーション
お客さん同士の気軽な会話の場となる空間作りを
大切にされているんです
上田知事にも
そんな和ヶ原商店街のあたたかさを
感じていただけたようでした
詳しくは
チャッピーのDJ日誌をチェック！→コチラ
29日からの3日間は
ダイナミックセール
商店街すべてのお店で
趣向を凝らした大売出しを開催しています
トコロード所沢和ヶ原商店街は
西武池袋線狭山ヶ丘駅西口すぐ！
下町商店街のあたたかい雰囲気と
お財布にもあたたかい
お得なお買い物を楽しんでみては？
火曜日はFM茶笛
埼玉県のホームページに掲載されている
「知事のとことん訪問」
埼玉県の上田清司知事が
県内をくまなく訪問し
どんな所へもとことん訪問し
とことん見学し、とことん話し合っていくという企画
1月29日（木）は
所沢市のトコロード所沢和ヶ原商店街を訪問！
とういうことで
チャッピーではその模様を生中継します！
下町の雰囲気が残るトコロード所沢和ヶ原商店街。
和菓子屋さん、お茶屋さん、自転車屋さんなど
いろんなお店があり
お得なお買い物を楽しめます
HOTなお店作りの
あったか～い商店街なんです
「知事のとことん訪問」
トコロード所沢和ヶ原商店街FM生中継は
1月29日（木）16時から！
いつも14～16時でお送りしている
「アフタヌーンスクエア」をちょっぴり拡大して
知事の独占インタビューや
にぎやかな商店街の様子をお届けします
月曜日はかわさきFM
オーブン・ステージ・プロジェクト受講生
大島さんにお話をうかがいました。
オープン・ステージ・プロジェクトとは
去年の9～11月にかけて行われた
ステージの企画、運営、広告などを学ぶ講座。
この講座には、音楽好きのみなさんが集まりました
大島さんもその一人。
実は講座が開かれた中原市民館は2月末で閉館となり
4月から新しい場所に移転することが決まっているんです。
そこで、現在の中原市民館で音楽会を
と企画されたのが
サキソフォンや二胡の演奏
最後には、会場のみなさんでの合唱が予定されています
これまで中原市民館で色々な講座を受講されてきた大島さん。
狭いながらも使い勝手のよいところもあり
移転となると少し寂しい気持ちもあるようです
1974年に開館してから
たくさんの人の学びと交流の場となってきた中原市民館。
みなさんそれぞれの思い出とともに
素敵な演奏にひたってみては？
詳しくは中原市民館へ
ただいま新市民館での
ホールの貸し出しなどの申し込みが始まっています。
これで終わりではなく
また仲間と一緒に企画をしてみたい
と大島さん。
中原市民館で学んだことを
これからにつなげていきたいと考えていらっしゃいます。
新市民館で
新しい歴史が刻まれていくんですね～
海外旅行に行った友達
行き先は上海！
お土産をもらいました～
烏龍茶
パンダのパペット
意外と嬉しかったのが新聞
「上海日報」
でも英字。
中国語じゃないの？
ホテルにあったそうなので
外国人向けに英語なのでしょうか？
写真も見せてもらいながら
旅の話をききました
人が旅行した写真を見るのって
楽しぃ～
自分が気付かなかった
きれいな風景がおさめられていたり
本人は感動して写した一枚だけど
他人が見ると訳が分からないものがあったり・・・
ココに注目するの
という意外な視点などなど
人それぞれの
心の琴線
木曜日はFM茶笛
毎週木曜日にお届けしているコーナー
「健康一本！チャピササイズ」
健康のためのエクササイズを紹介しています
今月のテーマは「お正月太り解消！」
リバティ狭丘インストラクター坂巻さんに
教えていただいています。
今日紹介していただいたのは
簡単な入浴!方法
（1）ゆっくり湯船につかる。
1～2分間くらい。
（2）湯船から上がり、ボディソープで体全体を洗う。
シャンプーも済ませる。
そして、1分間湯につかる。
（3）足を洗う。
ここからはボディソープなしで
ボディブラシで摩擦するだけでもOK。
また、お肉を絞ったりなどマッサージをしても効果的！
→1分間湯につかる。
（4）おなか、腰まわりを洗う。
→1分間湯につかる。
（5）胸まわりを洗う。
→1分間湯につかる。
（6）腕を洗う。洗顔する。
→1分間湯につかる。
（7）背中を洗う。。
→1分間湯につかる。
こんな感じで繰り返すと
まるでサウナに入ったような状態になり
発刊作用があるんだそうです！
サウナのごとくとは驚きです
かなり汗をかけるので
入浴中、入浴後は水分補給をしっかりと！
短期間でついたお肉は短期間で落とせるそうなので
あんまり長く続けるのは苦手という方も
短期集中でチャレンジできそう。
お正月についたお肉は
汗とともにさよなら～
火曜日はFM茶笛
1月20日は“大寒”
一年で一番寒い時期と言われているんですね～
その通り
月曜日は桜が咲く頃のようにあたたかかったのですが
昨日はうってかわって寒～い
予想最高気温も
前の日と比べて7度も低くなりました 
毎週火曜日は
地元の少年少女スポーツチームを紹介するコーナーが
ただいま紹介しているのは野球チーム
寒い冬の時期には手がかじかんで練習にならないこともあり
ノックの代わりにランニングを取り入れているチームもあるんです
走る練習はちょっと辛い
子どもたちからはそんな声も聞こえてきますが
走ることはスポーツの基本
と仏子ドジャースの監督。
足腰を鍛えることが
その後の練習にも影響してくるんですね
走った後は体ポカポカ
寒～いと体を強ばらせているよりも
子どもたちのように
ひとっ走り走ってみる方が寒くないかも
と言いつつ
コタツのスイッチに手が伸びる～
あったかぁ
あぁ～～、ダメだぁーーー
月曜日はかわさきFM
川崎保育のつどい事務局員
山中治子さんにお話をうかがいました。
川崎に100ヵ所の保育園ができたことを記念して
1979年に第1回目が開催された
“川崎保育のつどい”
今年でなんと31回目を迎えます。
今回は、1月25日（日）高津市民館で開催予定
午前は講演会
どんぐり先生こと
白梅学園大学准教授 増田修治さんが
「やっぱり子育てっておもしろい！～笑いがあれば子どもは育つ～」
をテーマにお話下さいます。
小学校教諭をされていた頃には
ユーモア詩に取り組まれていたとか。
子どもの言葉や絵などには
こんな所を見てたの
そんな風に感じていたの
と驚かされたり笑わせらえれたりしますよね～。
午後からは6つの分科会を予定
親子で一緒にできる遊び、食事の悩み
今保育園に起きていることなどについて話し合います。
現役ママパパはもちろん
保育士を目指す学生さん、
共に育った子どもたちも
ちびスタッフとして参加しているんです
山中さんご自身も子育て中のママ！
4人のお子さんを育てされていて
“一人じゃなくみんなで協力する子育て”
その大切さを実感されているそうです。
楽しいの“楽”は、楽ちんの“楽”
みんなで助け合ってちょっぴり楽をすることも
楽しい子育ての秘訣なんだとか
お母さんたちの中には
まわりに気軽に頼れる人がいなくて
上手な頼り方が分からなくなっている方も多いのかもしれません。
こんな悩みどうなのかな？
きいてもいいのかな？
ぜひ心の内を話してみませんか？
そして、同じ保育園に通うママ
隣の人、地域の人をもっと頼ってもいいんだという
安心感を感じてみて下さい
来年もぜひもっとたくさんお友達を誘って行きたい～
という声も多い保育のつどい
あなたも集ってみませんか？
詳しくはHPまで→コチラ
新しい年が始まり
みなさんいかがお過ごしですか？
ちゃんとココでご挨拶していませんでした
遅ればせながら
新年のご挨拶を申し上げます！
2日に初詣に行きましたぁ～。
おみくじ。
去年は凶だったので、
今年の私は何が出ても動じませんよ。
いざ
やった！
大吉！！
ひそみ居しふちの
龍らも時を得て
雲井に登る
かげのめでたさ
何事も末の見込みがある
改めかえてよい運です。
意志強く驕り高ぶることなく信神すれば
龍の風や雲を得て天に昇るように出世します。
辛抱が第一です。
よし。
今年はおしんの精神で
みなさま幸多き一年となりますように～
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
昨日はFM茶笛
ポラン広場の宅配佐藤さん
今日は白菜のお話。
お店では1/2、1/4にカットされていることが多いですが
オススメはまるごと1株を買ってみること
新聞紙に包んでおけば
常温で保存でき一ヶ月くらい日持ちするんです。
ベランダにおいていてもいいんだとか。
まるごと白菜を見かけたらぜひ買ってみては？
そんなに白菜食べられないよ～
大丈夫！!
白菜をモリモリ食べられる
驚きの料理を教えて下さいましたぁ～
その名は
“ピエンロー”
中国料理。
ホイコウロー
ロー→鍋！！
白菜鍋
白菜は寄せ鍋、キムチ鍋など
鍋には欠かせない食材ですが
これは白菜が主役
まず、白菜をザクザク切ります。
この時、白くかたい部分と
緑色のやわらかい部分と分けておきます！
干しシイタケと昆布のだし汁を土鍋であたため
白菜のかたい方を入れてグツグツと・・・
次にお肉と投入
豚バラ肉
鶏もも肉
（お肉は2種類入れた方がおいしいそうです）
そして蓋をするように
白菜のやわらかい葉部分をのせる。
弱火でコトコト3…
白菜１株で30分くらい。
最後にゴマ油を回しかけてできあがり！
お好みで一味唐辛子をどうぞ～
食べて残ったスープは
雑炊にすると二度おいしい
スープに溶け出した栄養も摂取できて
おいしさも栄養もまるごと味わえます！
冬においしくなる白菜
ぜひまるごとどうぞ
昨日はFM茶笛
寒いですね～
まぁ、冬ですから仕方ない。
しかし
ちょっとした工夫で感じ方が違ってくるかも？？
素敵なお部屋のための情報を紹介するコーナー
「お部屋のレシピ」
今日はお家の顔、玄関についてのお話。
空気の出入りが多い玄関は
他のお部屋と比べてヒンヤ～リ寒い
冬は玄関からあったまりましょ
玄関には
どんな色が使われていますか？
赤色、オレンジ色、茶色など
暖色系の色を使う
色からあたたかく。
玄関マットなどを敷いているお家は
その手触りにも注目！！
ふわふわ？サラサラ？
ぬくもりのある素材に
雪の映像を見ているだけでも寒そう～
と感じたりしますよね。
視覚や感触などで
体感温度や気持ちも変わってくる
帰ってきて
ほっとあたたかな気持ちになる玄関。
おかえり～
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