ちょっとだけ みほ

朝がまた来る

 

７月からスタートした

かわさきFM

『フレッシュモーニングかわさき』

１０月からリニューアルします

 

『かわさき元気ワイド！（第１部）』

７：４５～９：３０

 

今までよりスタートが１５分早くなります！

９０分のスタイルにやっと慣れてきたところだったですが

１５分拡大すると１０５分･･･。

 

来週からはまた少し早起きしなくてはっ

 

愉快な仲間たち vol.２

 

まりさんからバトンを受けて～

 

casTYのお仕事でお世話になっているみなさんと

楽しい、美味しい時間を過ごしてきましたぁ♪

 

小さなシャンデリア

オレンジ色の光に照らされた店内は

大人な雰囲気～

 

実は、前にお別れの時に

号泣してしまったので

会うのが恥ずかしかったのですが

いつものあんどうさん、みかさんの笑顔に

あぁ～

 

このお話はまだまだ続く

 

[468883.jpg]

 

できてた！！

メールでブログ投稿ができる　“モブログ”

試してみました

指定のアドレスに携帯電話からメールを送るだけ！

あまりの簡単さに

ちゃんと投稿できてるのかドキドキでしたが

成功してましたぁ～

旅先から・・・　実は今・・・

タイムリーに更新することができますね

いつでも　どこでも

できてる？

テストです。

フランスっぽい

 

 [466847.jpg]

鶏肉ときのこのキッシュ

 

「キッシュ」

って言葉の響きがかわいい

ふわふわ、サクサクでおいしい

 

フランスの伝統的な料理だそうです。

それぞれのお家で味が違って

「でも、ママのキッシュが一番！」みたいな？

日本だと卵焼きのような感じなのでしょうか

 

朝からこんな料理が出てきたら

リッチでオシャレな気分

 

短時間で脂肪燃焼？！

 

ひかり荘で配信されている

ボクシングトレーナーの西村秀人さん

今日の配信で“ボクササイズ”を教えていただきました！

 

ボクシングをやっていらっしゃる方の筋肉ってきれい

ボディービルダーのようにガチガチムキムキ！ではなく

素早いパンチが繰り出せるように

俊敏さも兼ね備えた筋肉なんですね～

 

まず構え

いわゆるファインティングポーズ！

そしてジョブ、ワンツー！！

 

ボクシングって水泳と同じように全身運動なんだそうです

ふくらはぎ、二の腕、、ヒップ、ウエスト、背中・・・、

普段使っていない筋肉が伸びたり縮んだり

こりゃ効きますよぉ～

 

ほんの１５分程教えていただいただけでも

体の中心がぽかぽか

 

私のへなちょこパンチも

西村さん、プロボクサーの長瀬さんにアドバイスをいただき

少しはそれっぽくなりましたか？！

[465230.jpg]

毎日続ければもっとこかっこよく形も決まって

引き締まったボディを手に入れられる

 

必要なのは

自分の体、畳一畳分のスペース、そしてタオルだけ！

好きな音楽をかけながらやれば楽しく続けやすいそうです♪

ちょっとやってみようかな？？

 

９/２２ ON AIR！

今日はかわさきFMでのラジオの日でしたぁ～

テーマは「芸術の秋」

浜川崎駅周辺で行われるアートの大実験！

『かわさき現代彫刻展2006』

９月25日（月）～12月15日（金）

美術館や画廊ではなく、街の中に立体作品が登場！

廃工場の中に小さなビニルハウスを作り野菜を栽培

その様子を展示して最後は試食してみる

見に行く度に姿を変えていく作品

最も身近にあって、最もゴミとなってしまうもの

アルミ缶とペットボトルを使って

作家と見る側が一緒に作品を作り上げていくものなど

全部で１７点の作品が並びます！

街の中に作品が点在しているので

作品をめぐりながら街の探索もできちゃうんです

演劇や音楽ライブ、身体パフォーマンス、移動カフェも予定されていて

いつもの街がアートな空間に大変身

川崎では、こんな秋のイベントが催されますが

日中も涼しくなり秋めいてきた今日この頃･･･

ふらりと街に出かけてみると

いつもの街が秋色に染まりアートな装いなっているかもしれません～

秋のかほり

 

ただいまぁ～

わぁ、魚くさっ！！

 

そういえば昨日の夜、秋刀魚を焼いたんだった･･･

 

朝も臭いは残っていて

いつもはおいしい食パンも魚臭い中食べると･･･

 

１日経っても取れないものですねぇ

すぐに窓全開！！

今、やっと臭いが取れたみたいです

待てよ・・・

臭いに慣れただけ

 

かわいすぎっ★

 

クレイアニメといえばこれっ

 

『ウォレスとグルミット』

野菜畑で大ピンチ！

 

かわいいキャラクター

ユーモアのあるストーリー

色も好きなんですよね～

 

映画館には親子連れがたくさん！

「あははぁ～」　「何あれぇ？」

子どもはとっても自然体！

映画館というよりも自分の家で見てるような感覚で

私も自然に笑っちゃいましたぁ

 

クレイアニメ作りって

きっと気の遠くなるような作業ですよね･･･

それなのに

洋服や家具、建物など細かいところまで

かわいさとユーモアが行き届いています！

思わず「くすっ」と微笑んでしまう装飾

画面の細部まで見逃せません！

 

水色に染まれ！

 

雨にも負けずサッカー観戦

川崎フロンターレ　vs　ジュビロ磐田

 

スタジアムで観戦するのは何年ぶりでしょうか？

今日はフロンターレ10周年記念イベントで、試合前にOB戦がありました！ 

相馬直樹選手が好きなので、すっごい楽しみにしてたんです！

 

しかし、傘がとっても邪魔・・・

ミスト状の雨だったので思い切って傘を投げ捨ててみました。

濡れながら見るのもライブ感があって気持ちいいいかも

１F席からだと選手との距離が近いっ！

声も聞こえてきて選手と同じような目線で味わえましたぁ

相馬選手かっこよかったぁ～

 

 

さて、いよいよ現役選手の試合がキックオフ！

 

この試合は２Fから観戦することに

ピッチ全体が視界に入るのでボールの動きがよく見えました

 

フロンターレもジュビロもチームカラーが同じ

ホームゾーンもアウェイゾーンも水色一色！

 [459913.jpg]

こんなにきれいに水色だと違う色を着てるとすごく目立ちます

ホームゾーンにいても若干アウェイ感が･･･。

私はかろうじて傘が水色･･･？

 

両チーム点を取ったり取られたりの展開！

惜しくも１点差でフロンターレが負けてしまいましたが

点の入れ合いでおもしろい試合でしたっ

 

サポーターも一体感があって

今度はあの群れに入って一緒に盛り上がってみたい！！